quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

O Ayurveda - Parte 2


O nome Ayurveda é formado por duas palavras com raízes em sânscrito: Ayus, ou "vida" e Veda, que significa "conhecimento" ou "ciência".
O propósito do Ayurveda é ensinar como podemos influenciar, moldar e prolongar nossa vida, controlando-a finalmente sem a influência de doenças ou envelhecimento. A mente tem influência sobre o corpo e temos que buscar o equilíbrio.


No outro post falei sobre os doshas, nossos moldes que podem ser do tipo Vata, Pitta, Kapha, ou a mistura de alguns deles. Falei sobre algumas características de Vata e agora vamos ver o dosha Pitta.

Características de Pitta:
- Constituição mediana
- Vigor e resistência medianos
- Temperamento empreendedor, gosto por desafios
- Inteligência aguçada
- Muita fome, sede e boa digestão
- Aversão ao sol e ao calor
- Discurso preciso e articulado
- Tendência  à raiva e à irritabilidade sob tensão
- Cabelos geralmente claros ou ruivos
- Pele quente, suave e não se bronzeia facilmente

O tema de Pitta é intensidade.
Quando equilibrados, os tipos Pitta são calorosos e ardentes nas emoções, amorosos e satisfeitos.

Também é bem típico de Pitta:
- Sentir fome voraz se o jantar atrasa meia hora
- Viver consultando o relógio
- Acordar durante a noite sentindo calor e sede
- Andar com passos determinados 
- Assumir controle das situações
- Facilidade em engordar ou emagrecer
- Testa ampla e tendência a calvície


O tipo Pitta tem inclinação para a raiva como emoção negativa e ela é facilmente provocada pelo estresse. São pessoas exigentes e perfeccionistas. As pessoas Pitta geralmente  reagem mal a alimentos impuros, poluição, álcool e também as chamadas emoções tóxicas, como o ciúme, a hostilidade, ódio e intolerância.


Caracteísticas do tipo Kapha:
- Constituição forte e sólida, grande energia e resistência física
- Energia constante, gestos vagarosos e graciosos
- Personalidade calma e tranquila
- Pele fria, macia, grossa, pálida e geralmente oleosa.
- Lentidão para adquirir novas informações, mas boa memória
- Sono profundo e prolongado
- Afeição, tolerância e generosidade
- Tendência  à possessividade
- Tendência a obesidade
- Digestão vagarosa e fome moderada

O tema básico do tipo Kapha é a "tranquilidade".
É bem típico de Kapha:
Acordar vagarosamente,
Buscar consolo emocional nos alimentos,
Ter movimentos graciosos, olhos brilhantes,
Ser feliz com a situação existente,
Respeitar os sentimentos dos outros.


O dosha Kapha costuma ser resistente a doenças. Geralmente tem quadris e ombros largos. Mas  por exemplo no caso de doshas duplos como Vata-Kapha, as pessoas podem ser esguias. 
Geralmente são pessoas vagarosas, têm digestão lenta e costuma falar calma e deliberadamente. Não se abalam facilmente  e no caso de mulheres, tem muito instinto maternal.
Como Vata, Kapha é um dosha frio, mas difere dele, que é seco.

Saúde Perfeita - Deepak Chopra


Eu poderia falar da mistura dos doshas (moldes do nosso corpo), quando temos um pouco de um outro dosha, mas ficaria um post gigante e chato de se ler. Sugiro para quem se interessar a leitura deste livro de Deepak Chopra - Saúde Perfeita.
Eu tenho outros livros sobre a Medicina Indiana e seu estilo de vida, mas acho que este é o mais resumido, bem explicado e prático.


O Ayurveda não declara que um alimento é certo e outro é errado. Em vez disso, você descobrirá o certo e o errado ouvindo seus doshas. 
O Ayurveda, além fazer com que prestemos atenção em nossa alimentação e o que nosso corpo nos fala, tem como ajuda a meditação que faz o intermédio entre mente e corpo, ajustando o ciclo do organismo.
A natureza oferece uma rica fonte de energia e nutrição que tem efeitos curativos no corpo e podem trabalhar junto com a intenção.

- Caminhe descalço na terra, se concentrando nela e imaginando absorver sua energia como se fosse uma árvore.
- Permita que a luz do sol lhe energize e ao mesmo tempo agradeça por essa energia que dá vida ao planeta.
- Caminhe por lugares arborizados e inspire profundamente várias vezes.


No próximo post sobre o tema Ayurveda, falarei (infelizmente bem resumidamente) sobre o que é indicado para cada tipo de dosha (corpo), as ervas usadas e dicas de alimentação.


Agradeço a paciência de quem não curte o tema, mas curte o Blog, e venham comigo quem curte e quer aprender, como eu, a viver melhor e permanecer bem, para aproveitar o máximo deste nosso tempo tão precioso!!!

Beijos, ótima sexta-feira e Nutellas recheadas de boas energias com aromas de sândalo.

CamomilaRosa

51 comentários:

  1. Já encontrei o meu!
    Adoro aroma de sândalos.
    Nutellas por aí!
    Beijo

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  2. Olá, Camomila
    Li o primeiro e não comentei, porque passei correndo!! Ando sem tempo para o blog e para os comentários, mas logo estarei de volta.
    Achei interessante os dois posts, embora não tenha muita afinidade com os costumes indianos, especialmente devido ao politeísmo, mas gostei das dicas para alimentação e bem estar, sempre bem-vindas!
    Obrigada por compartilhar e também desejo a você uma feliz sexta-feira!! Aroma de sândalo é uma delícia!
    Beijos
    Ju

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    1. Ju, o Ayurveda não é religião...é apenas um modo de vida de acordo com a medicina natural Indiana.

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  3. OH, NÃO ME ACHEI EM NENHUM, ACHO QUE SOU UMA MISTURA DE TODOS, PRECISO LER MAIS SOBRE O ASSUNTO QUE É MUITO INTERESSANTE!BJS!

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  4. Vim conhecer e adorei o seu blog! Quero segui-lo, posso? Fiquei impressionada com tudo por aquí e quero voltar mais vezes. Um abraço da Nina.

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  5. Minhas características mais fortes, estão entre vata e pitta.
    e com efeito, andar descalçana terra, sempre me fez muito bem!
    a meditação também, é uma prática que eu deveria adotar.acho que já te falei, que a minha mãe medita das 5 da manhã até perto das 7. acho que isso tem lhe ajudado na luta contra o câncer e o parkinson.

    bjs

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  6. Olá Camomila Rosa
    Eu gosto de aprender coisas novas.
    As minhas carateristicas estão entre vata e pitta, mais em pitta.
    Beijinhos para a Alecrim
    Tudo de bom para vocês!
    Beijinhos

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  7. Você está fazendo um trabalho maravilhoso informando-nos sobre isso.
    Como pratico yoga e tai-chi, já tinha algum conhecimento e realmente faz
    muita diferença para a nossa saúde em geral quando sabemos o que pode
    nos ajudar a manter o nosso corpo equilibrado.
    Parabéns!!!
    As fotos também estão maravilhosas....
    Beijinhos

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  8. Nossa estou amando o tema, já tinha ouvido falar sobre esse tema, mas tive interesse, mas agora vejo a hora do próximo post.kkkk
    Um grande beijo!

    Com carinho,

    Elaine

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  9. Estou amando esse assunto e aprendendo muito com você.
    Obrigada flor!
    Bj

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  10. Camomila,
    Consegui descobrir o meu é o Pitta hahahahaha.
    Estou curiosa sobre o próximo post,
    Um beijo (eu adorei esse assunto por aqui).

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  11. Oiii

    Adorei a postagem de hoje e me senti motivada a ler o livro. Me identifiquei em quase todas as características do dosha Kapha e fiquei com vontade de saber mais.

    Bjus

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  12. Me interessei pelo tema, nunca tinha lido nada a respeito. Gosto sempre de conhecer mais, ótimo post.


    Bjos

    Gláucia

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  13. Oi Oi Camomila!!! Hahah hj aentei e li amiga, interessante nunca tinha lido nada parecido e sempre eh bom a gente aprender e buscar o auto conhecimento e um viver melhor!!!!

    Camomila qto a televisao menina tbm fiquei sem assistir mitos anos e tinha acostumado, mas um dia numa loja brasileira vi o programa da Ana Maria Braga e pedi p mandar ligar de novo a minha antena a cabo pois estava desligado e so usava o canal japones p os filhos e tenho a globo como assinatura no pc so que desacostumei a usar tbm no pc...e quis voltar a assitir o programa dela, so que vendo o comercial das novelas fiquei c vontade de ver....a outra ainda n assistia...comecei a ver essa e a das 6 que gisto se novela de epoca, mas assisto so qdo da, pois geralmente esse horario vou buscar o marido...mas p mim foi bom, pois passo o dia sozinha, entao ele repete na parte da manha aqui e assisto esse horario....pois as x o marido gosta de ficar vendo seriado a noite!!!!

    Mas confesso viu Ca que tinha mais tempo sem ver Tv kkkk...mas vamos ver como vai ficar se a proxima for boa assisto ou se n eh deixo o la, nao sou viciada nao,,,acho ne rs,

    Bjao Ca e bom fim de semana p vc

    Rose jp

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  14. Bom dia Rosa Flor!
    Adorei o post e confesso que ficaria lendo a manhã toda se ele fosse mais extenso.
    Pena não é.
    Como já disse, estar aqui é estar bem, e seu empenho em fazer um bom trabalho é explícito.
    Parabéns e que possamos valorizar este momento aqui em sua casa tão acolhedora e bonita.
    As fotos estão maravilhosas!
    Bom final de semana pra toda a família.
    Beijos e upa forte
    ;*) \Q/

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  15. Olá CamomilaRosa,
    Adorei o teu blog! Os textos são ótimos e cativantes, ficarei a espera do próximo!
    Não sou conhecedora e sim apreciadora da visão da vida indiana e oriental. Gosto da relação alimento/vida que eles tem.
    Beijo grande.

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  16. Me identifiquei com o Pitta, esperando anciosa o outro post.
    Gosto muito de vir aqui sentir o aroma de incenso e renovar enegias com as bela imagens.
    Bjim

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  17. Olá Camomila Rosa

    Que lindo!

    Venha participar do SORTEIO INTERNACIONAL Beach Wear, se ainda não estiver participando .

    AMIGA da MODA by Kinha

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  18. Oi Camomila!
    Acho que me encontrei mais em Pitta, apesar de não ter algumas características.
    Estou adorando os seus posts sobre o assunto, já quero ver o próximo.
    Muito bacana! :)
    bjs,ótima sexta e finde

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  19. Me desobri Pitta!!!!!!!!! Gostaria de dicas de alimentação para buscar um maior equilibrio.
    Bjs

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  20. q imagens mais lindas...

    Ameiii ♥

    Beijinhos :*
    Boa Sexta-Feira ")

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  21. Me achei na descrição de Pitta! E uma das coisas que me incomodava já resolvi, desfazendo-me do relógio há tempos,rsrs...Amei o post!
    Grata pela carinhosas palavras..
    Bjnhos, Ana

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  22. Já tinha ouvido falar sobre isso. Me identifiquei com o Pitta.Bom fds. Big beijos

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  23. Além do texto interessantíssimo e sempre apropriado, as imagens maravilhosas!Obrigadão pelo carinho , beijos praianos !chica

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  24. o tema é ótimo, estou acompanhando e adorando e já marquei uma consulta em uma terapeuta de ayuverda... Seu texto veio de encontro com o que estava buscando...

    abraços.

    Su.

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  25. Muito interessante e as fotos são lindas.
    Beijinhos grandes.

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  26. Não conhecia nada sobre o assunto e achei tudo muito bem
    explicadinho aqui.
    Parabéns ;)
    Bjinhus bem carinhosos.

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  27. Oi Minha Amiga Querida
    Suas Postagens são simplesmente Maravilhosas!
    Amei!!!

    Beijos e uma Linda Sexta-Feira
    Andrea

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  28. Oi, Minha Flor Querida, obrigada pela visita lá no bloguito... Amo seus posts como vc diz... se não sei aprendo. Acho que sou uma mistura de doshas... Desejo um final de semana mágico para todos.... Com carinho de sempre... Regiane.

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  29. Olá, adorei o post, estou ansiosa para saber sobre a alimentação acho que sou uma mistura mas acredito que tenho mais do Vata rsrsrs.Um ótimo final de semana, bjs.
    Simone.

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  30. Oi Camomila Rosa e Alecrim, queridas

    Adoro aprender tudo o que nos engrandece. Essa tema é muito interessante.

    As fotos são maravilhosas

    beijo carinhoso

    Regina Célia

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  31. Que post interessante, gosto muito das
    tuas fotografias, a primeira é de uma beleza!

    Beijos

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  32. Adorei o post e fui ler a primeira parte dele para poder entender, mas não consegui me encaixar em nenhum dos 3 tipos inteiramente. Acho que sou uma mescla.
    Beijos 1000 e um ótimo final de semana para vc.

    GOSTO DISTO!

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  33. Boa noite!Adoro aprender e tudo que faz
    bem é de grande valor.Obrigada Camomila
    por dividir seus conhecimentos.

    Bjs meninas!!

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  34. Mais um post magnífico querida.
    Beijinhos e bom fim de semana,
    Lia.

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  35. Muito interessante esta sabedoria! Obrigada por este momento.
    Beijos de Portugal,
    mel e jasmim

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  36. Querida CamomilaRosa,
    Adoro passar por aqui... Além de ser um cantinho muito agradável e com bastante energia positiva, aprendo muito também... Adorei conhecer um pouco sobre Ayurveda... Muito obrigada por compartilhar tantas coisas boas...
    Grande beijo e um ótimo fds, Irene

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  37. É realmente um estudo muito minucioso sobre os doshas .
    Obrigada pelas dicas !!
    Mas o que eu gosto mesmo é de absorver as energias da natureza , como a terra , o sol , as árvores , como você disse ...!
    Isso é muuito bom !!

    Beijos , flor , ótimas energias e até ...!!


    Silvana

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  38. OLA CA,NÃO ME LEVE A MAL,MAS NÃO CURTO AYURVEDA,MAS CURTO PRA CARAMBA CAMOMILAROSAEALECRIM,POR ISSO RECEBA UM LINDO E GRANDE ABRAÇO.BOM SABADO.BJIM.VALÉRIA.

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    1. Valeu Valéria, obrigada! Pra você também!!! Beijos!

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  39. Gostei de saber sobre o Ayurveda. Tanta calma!
    eu me encaixei no Kapha eu acho. não sou tão calminha assim.
    Obrigada pela visita, adoro
    beijos e ótimo fim de semana
    Zizi

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  40. Camomila eu realmente sou uma mistura, tem coisas que identifico com um e outras com outro, vou lá ler para ver se estou certa. Seria interessante vc falar dessas misturas...
    Beijo grande e um belo fds.

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  41. Oii, querida.

    Acho tão importante buscar o auto conhecimento, o bem estar...é essencial.E cada um busca o seu caminho,né...lindo post

    Beijinhos

    Ana

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  42. Estou adorando esses ensinamentos. É sempre importante o conhecimento de si mesmo. As fotos estão lindas! Bjs e tenha uma linda e abençoada semana!

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  43. Oi, Camomila!
    Eu também estou gostando muito! Acho que é super importante essa consciência de nós mesmos, do nosso corpo (o físico e o astral), e com base nesse conhecimento poder escolher uma alimentação mais adequada para o seu tipo de organismo. Só não consegui descobrir o meu dosha ainda (acho que tb sou um pouquinho misturada...). Vou continuar lendo seus ensinamentos. Obrigada por compartilhar!
    Bêjo,
    Si ;)

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  44. Oi Camomila Rosa! Meu filho ficou doente a semana passada e por isso acabei perdendo o post da continuação dos doshas vim conferir. Bem acho que tenho um pouco de cada um pelo que vi em suas especificações baseadas no livro. Esperarei o próximo post sobre o assunto.

    Bjs

    Kaku

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  45. Oi Camomila! Estou muito feliz em estar aqui, estava com saudades deste cantinhontao agradável e acolhedor! Nao tenho muito conhecimento sobre a medicina indiana, mas estou adorando os posts. Pelas suas descrições acho a sou Kapha. Vou ler agora o próximo post!
    Beijinhos e bom final de semana!
    Mel

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